O Verão esta aí e com ele reeditam-se todos os anos os conselhos e as recomendações de protecção contra o Sol. Portugal tem 850 convidativos quilómetros de costa atlântica mas também é certo que anualmente surgem dez mil novos casos de cancro de pele e 800 novos casos de melanoma, o mais perigoso e mortal cancro de pele. A principal causa do aparecimento do cancro da pele é o abuso da exposição solar. Previna-se!
1. Evite a exposição solar entre as 11.30 e as 16.30h no Verão.
2. Exponha-se de forma gradual e progressiva
3. A melhor protecção é a sombra e o vestuário: use chapéus, óculos de sol e protector labial
4. Aplique um protector solar com índice de protecção superior a 20
5. Tenha especial atenção aos bebés e crianças
6. Não adormeça ao Sol: movimente-se e molhe-se de vez em quando
7. Esteja atento aos dias nublados e ventosos: os raios UV ultrapassam facilmente as nuvens e podem provocar escaldões
8. Evite em absoluto os solários e outras fontes artificiais de luz ultravioleta
9. Evite excessos de higiene antes de se expor ao Sol: deixam a pele mais vulnerável.
10. Coma fruta fresca e legumes: são ricos em caroteno e vitaminas e ajudam a pele a defender-se melhor da radiação UV.
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